骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる!

骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる!
久永 陽介

定価： ¥1,260
販売価格： ¥1,260
人気ランキング： 1554位
おすすめ度：
発売日： 2006/11/01
発売元： 幻冬舎
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


本当に簡単です。
ひどい猫背を治したくて購入しました。

本書の特徴は、寝転がって、腰や肩甲骨などの下に
折りたたんだバスタオルを敷き、ストレッチをする事。
これだと私のような猫背でも、寝転がる分、背筋を伸ばしながら
ストレッチが出来るので、従来のストレッチよりも効く感じがしました。
しかも足を右、左に倒す、等の単純な動作に、
深呼吸を三回ほど繰り返す、だけなので面倒くさくありません。

基本のストレッチは３種類ですが
他にも垂れた胸、むくんだ足、生理痛や冷え性、など
症状別に効くストレッチが多く載っています。
症状やイラストを見ると女性向けに書かれた本のようです。

普通のストレッチよりも、簡単すぎて
これで効果があるんだろうか？という感じでしたが、
終えると体がほぐれるような心地よさがあります。
何より、基本のストレッチをしただけで
即、お腹がゴロゴロとして、
お通じが良くなったのには本当に驚きました。

まだ始めて間が無いので猫背の改善はありませんが、
ひどい便秘が治っているだけでもスゴイ！！という事で、
評価は５つにしました。


ひどい便秘が解消しました
実はひどい便秘に悩まされていました。まだ本を買ってから、2回くらいしかやってないのですが、このストレッチをやると、胃がごろごろ言って、お通じがよくなるのです。
血行もよくなるみたいで、冷え性が少しよくなったみたいです。
びっくりのストレッチです

気持ちいいストレッチをしながら、ウエストがサイズダウンする。

本を買って、２日間試してみました。

かなり、びっくりです。

ウエストサイズが、ワンサイズ細くなり、便秘が解消されたようにスッキリ♪♪

きつめのジーンズがゆるゆるになったときは、本当に驚きました。

それが、たった２日間試しただけですよ。

毎日がんばろうと思います。